by Maintenir une bonne propreté buccale est fondamental pour un sourire éclatant et, par conséquent, un bon bien-être dentaire. Vous devez vous nettoyer les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois.,Un brossage approprié : la clé d’un sourire splendide ! Articles indiqués par l’American Dental Affiliation. Voici quelques conseils fondamentaux sur la méthode la plus efficace pour brosser avec précision pour un sourire meilleur et plus splendide !
Brossez pendant au moins deux minutes : réglez une horloge ou écoutez votre mélodie principale pour vous assurer de brosser pendant deux minutes entières. Cela donne suffisamment de temps pour nettoyer complètement toutes les surfaces de vos dents. Par exemple, l’American Dental Association suggère de brosser l’intérieur, l’extérieur et les surfaces mordantes de chaque dent pendant au moins 30 secondes.
Utilisez la bonne stratégie : tenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives. Utilisez des mouvements délicats et détournés pour nettoyer l’avant, l’arrière et les surfaces mordantes de vos dents. Brossez-vous la langue pour éliminer les organismes microscopiques et renouveler votre haleine. Laisser échapper la mousse du dentifrice et rincer à l’eau. Enveloppez en passant la soie dentaire entre les dents.
N’oubliez pas votre langue : Brossez délicatement votre langue pour éliminer les micro-organismes et garder votre haleine fraîche. Les micro-organismes présents sur la langue peuvent contribuer à la pourriture des dents et à une mauvaise haleine.
Brossez-vous deux fois par jour : Nettoyez-vous les dents environ deux fois par jour, idéalement après les fêtes et avant de dormir. La cohérence est essentielle pour maintenir un bon bien-être bucco-dentaire. De plus, essayez d’utiliser la soie dentaire jour après jour pour éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires afin de garder vos dents et vos gencives solides.
Ne vous laissez pas emporter : évitez les brossages violents, car cela peut provoquer une aggravation des gencives et une usure du vernis. Un brossage délicat et exhaustif est plus efficace pour éliminer la plaque dentaire. Un brossage trop intense peut entraîner une érosion des fibres au niveau du poli de vos dents et peut également provoquer une aggravation des gencives. En outre, cela peut provoquer un affaissement des gencives, ce qui peut augmenter votre risque de créer des maladies des gencives.
Remplacez votre brosse à dents : Assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois ou plus tôt si les fibres s’effilochent. Une brosse à dents épuisée ne nettoiera pas vraiment vos dents. Après un certain temps, les poils de la brosse à dents s’affaiblissent et s’étalent, ce qui rend plus difficile l’élimination de la plaque dentaire et des particules alimentaires de vos dents. De plus, des organismes microscopiques peuvent se rassembler sur une brosse à dents épuisée, ce qui peut favoriser la propagation de la contamination.
Utilisez un dentifrice au fluor : Choisissez un dentifrice au fluor, car il renforce la facette et prévient les piqûres. Le fluorure aide à encadrer une couche défensive sur la facette de vos dents, ce qui rend plus difficile la connexion des microbes et la création de dépressions.
Essayez de ne pas vous précipiter : prenez autant de temps que nécessaire pendant le brossage et concentrez-vous sur chaque dent. Se dépêcher peut rapidement manquer des endroits. Prendre autant de temps que nécessaire lors du brossage garantit que toute votre bouche est nettoyée et qu’aucun organisme microscopique n’est abandonné.
Passez la soie dentaire au quotidien : n’oubliez pas d’utiliser la soie dentaire une fois par jour pour nettoyer entre vos dents et le long de la gencive, là où votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Cependant, n’utilisez pas la soie dentaire trop vite – sinon, vous pourriez vous retrouver dans des circonstances exceptionnellement décalées, comme passer la soie dentaire sur votre nez plutôt que sur vos dents !
Gardez à l’esprit qu’un brossage régulier, ainsi que des visites normales chez le dentiste de Festoon, sont nécessaires pour un sourire sain. Visiter régulièrement le dentiste de Wreath est essentiel pour maintenir votre santé bucco-dentaire. Le spécialiste dentaire vérifiera les signes d’infection des gencives, de pourriture dentaire et d’autres problèmes, et suggérera tous les médicaments importants. En outre, le spécialiste dentaire peut vous suggérer le meilleur type de brosse à dents et de fil dentaire à utiliser régulièrement.masque freshup
